Quelques infos sur le Qi Gong

Qui peut faire du Qi Gong?

Pratiquer le Qi Gong ne demande pas de prérequis, le cours est adaptable à chacun quelle que soit sa condition physique et son âge.

Y a t il un âge pour pratiquer le Qi Gong?
Non, le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge. C’est a la fois des exercices énergisants et de la relaxation. Les mouvements doux mais puissants du Qi Gong peuvent être pratiqués par tous dont les personnes âgées à mobilité réduite.
Le Qi Gong a été utilisé en Asie dans le cadre de rééducation après des opérations afin d aider corps et esprit à retrouver la santé.

Quelle différence entre le yoga et le Qi Gong?
Le yoga est ancienne pratique originaire d’Inde où différentes postures physiques sont pratiquées. Le Qi Gong est une ancienne pratique originaire de Chine et provient de diverses philosophies bouddhistes, taoïstes et confucéennes.
Le yoga et le Qi Gong se basent tous les deux sur des pratiques respiratoires et de méditation. Cependant, le yoga se concentre sur l’alignement, sur les muscles et sur le maintien de postures alors que le Qi Gong se concentre plus sur des mouvements permettant de faire circuler et de redistribuer l’énergie.

Quelle différence entre le Tai-chi et le Qi Gong?
Le Tai-chi, tout comme Qi Gong font partie d’une longue tradition chinoise de travail sur l’énergie. Cependant, le Tai-chi provient des arts martiaux et le Qi Gong médical de la médecine chinoise.

Quelle expérience dois je avoir pour pratiquer le Qi Gong?
Aucune. Les débutants sont les bienvenus aussi bien que les personnes expérimentées. Chacun apporte son expérience de vie unique aux cours de Qi Gong et enrichie ainsi par le partage à la fois l’école, l’instructeur et les autres élèves.

Y a t il des contre indications?

Il n’y a pas de contrindications

Quels sont les bénéfices de la pratique du Qi Cong?

Le Qi Gong permet :

– de favoriser la circulation de l’énergie dans le corps;

– de réduire les effets du stress et équilibrer les émotions;

– de favoriser la concentration;

– d’améliorer la coordination et la souplesse;

 

Que dois je porter pour les cours?

Je vous conseille de porter des vêtements confortables (évitez les pantalons serrés). La plupart des élèves pratiquent en  chaussons.

 

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